Monthly Archives: kesäkuu 2019

Neljä varmaa tapaa hukata energiaa

Neljä varmaa tapaa hukata energiaa

Miksiköhän ajanhallinnasta puhutaan niin paljon, ja oman energian hallinnasta niin vähän. Aikaa emme kuitenkaan voi hallita, mutta sen sijaan energian käyttöömme voimme vaikuttaa vaikka heti. Kokeile vaikka: Irrota siitä, mitä ikinä olitkaan tekemässä, päästä irti myös niistä mielessä pyörivistä asioista, joita et kuitenkaan tällä hetkellä tee. Hengitä ja huomioi miten mielen vapauttaminen paineesta vaikuttaa olotilaasi. Kiiruhdan pyörän selässä seuraavaan paikkaan,…

Lue lisää

Kolme mielen temppua itsensä johtajalle

Kolme mielen temppua itsensä johtajalle

Psykologilta kysytään usein vinkkejä, ohjeita ja kikkakolmosia. Ihan niin kuin mielen tasapaino saavutettaisiin jollakin Pirkka-niksillä, jossa hyödynnetään vanhoja sukkahousuja. Toimivat harjoitukset saattavat kuulostaa liian yksinkertaisilta, ja olla samaan aikaan käytännössä todella haastavia. Harjoitteluun ei onneksi kuitenkaan tarvita kalliita välineitä tai monimutkaista teknologiaa. Mieli kulkee mukanasi minne vain menetkin ja kaikki tilanteet soveltuvat mielen treeniin. Katsoin hiljattain tutun psykologikollegan haastattelua aamu-tv:ssä.…

Lue lisää

Kolme syytä miksi hyvinvointi on yrittäjälle arvokasta

Kolme syytä miksi hyvinvointi on yrittäjälle arvokasta

Aikaansaamisessa on meillä kaikilla vaihtelua. Joskus muutamassa tunnissa tapahtuu ihmeitä, kun taas toisinaan yrittämisestä huolimatta tekeminen takkuaa. Palkkatyössä palkka yleensä maksetaan työajan perusteella,  kun taas yrittäjällä palkkio riippuu aikaansaamisesta. Pysähdyin miettimään hyvinvointia, kun sain viheliäisen jumituksen selkään. Koneen ääressä istuminen on hankalaa, kun lihakset ovat kipeinä. Hyvinvoinnista kannattaa huolehtia ennakoiden ja panostaen siihen päivittäin, koska muuten aikaansaaminen voi loppua kokonaan.…

Lue lisää